綠茶和紅茶哪個更有益身體問
30歲2025年01月06日 14:07:34
病情描述：
綠茶和紅茶哪個更有益身體
醫(yī)生回答(1) 答
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王春勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
目前尚無科學(xué)研究表明綠茶和紅茶哪個更有益身體。
綠茶和紅茶的作用各不相同，沒有可比性。綠茶中含有大量的氟和茶堿，適量飲用有助于保持牙齒健康，防止口臭。而紅茶中含有氨基酸、茶多酚、果膠等物質(zhì)，適量飲用后可以在一定程度上刺激唾液及消化液分泌，起到健胃消食的作用。
健康人在喝茶時應(yīng)避免過量飲用或飲用濃茶，以免使中樞神經(jīng)興奮，影響正常睡眠。
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