晚上喝水好還是不好問

晚上喝水好還是不好，需根據(jù)自身情況判斷。

晚上適當(dāng)喝水可促進(jìn)消化以及機(jī)體新陳代謝，若天氣較為干燥或室內(nèi)較為干燥，適當(dāng)喝水還可緩解口干舌燥、皮膚干燥等表現(xiàn)。但是若晚上大量喝水，則會(huì)對(duì)身體造成一定不良影響，如增加胃腸道、腎臟負(fù)擔(dān)以及影響睡眠質(zhì)量等。

因此晚上應(yīng)避免大量喝水，還應(yīng)避免進(jìn)食過多含水量豐富的食物。睡前適當(dāng)喝水，可以保證人體正常的生理需求。