怎么控制心率問

控制心率的方法包括運(yùn)動(dòng)、放松、藥物治療等。

1.運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，降低心率。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。

2.放松

如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于放松身心，降低心率。

3.藥物治療

如果心率過(guò)快或過(guò)慢，可能需要藥物治療來(lái)調(diào)節(jié)心率。常用的藥物有阿托品、異丙腎上腺素、美托洛爾等。但藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理使用。