迅速增加女性荷爾蒙的食物問

荷爾蒙一般指激素，女性激素主要包括雌激素、孕激素、絨毛膜促性腺激素等，臨床上并沒有食物可以快速增加女性激素，但部分食物可刺激女性激素分泌，如芝麻、蜂王漿、豆類等。

1、芝麻

芝麻中富含維生素E，此物質(zhì)能可促進(jìn)卵巢發(fā)育、卵泡成熟，刺激女性雌激素分泌。

2、蜂王漿

蜂王漿中富含雌激素，日常適當(dāng)進(jìn)食蜂王漿即可提高體內(nèi)雌激素水平。

3、豆類

包括黃豆、黑豆等，此類食物中含有的大豆異黃酮結(jié)構(gòu)與雌激素相似，適當(dāng)進(jìn)食可提高雌激素水平，從而緩解雌激素缺乏癥狀。