肩關(guān)節(jié)術(shù)后如何進行康復鍛煉問

肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復鍛煉包括提肩運動、外旋運動、聳肩訓練、轉(zhuǎn)肩運動等。

1、提肩運動

面向正前方站立，提升雙肩，但手術(shù)側(cè)手臂絕對不能主動用力，需借助健側(cè)手臂的力量被動完成。

2、外旋運動

將手術(shù)側(cè)手臂旋轉(zhuǎn)至身體正前方，初始階段需借助健側(cè)手臂完成，隨著恢復逐步轉(zhuǎn)為自主運動。

3、聳肩訓練

雙手自然下垂，做聳肩動作，增強肩部肌肉力量。

4、轉(zhuǎn)肩運動

雙臂自然下垂，從后向前或從前向后緩慢轉(zhuǎn)動雙肩。