3-5點(diǎn)早醒治療方法問

3-5點(diǎn)早醒治療方法包括一般治療、藥物治療、心理治療等。

1、一般治療

若頻繁出現(xiàn)3-5點(diǎn)早醒現(xiàn)象，應(yīng)該減少白天睡眠時(shí)間，防止影響夜晚睡眠。日常注意選擇安靜、溫暖、舒適等睡眠環(huán)境，避免遭受強(qiáng)光、噪音、低溫等影響出現(xiàn)早醒。

2、藥物治療

若患者病情嚴(yán)重可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用褪黑素受體激動(dòng)劑、苯二氮?類藥物、食欲素受體拮抗劑等藥物治療，提高睡眠質(zhì)量。

3、心理治療

因?yàn)樾睦韱栴}出現(xiàn)的3-5點(diǎn)早醒現(xiàn)象，可以進(jìn)行森田療法、松弛療法、行為療法等心理治療。