兒童喝牛奶最佳時(shí)間問

臨床上不存在兒童喝牛奶最佳時(shí)間這一說法，只是相對而言，在早餐時(shí)或晚上睡前喝牛奶對兒童比較好。

1.早餐時(shí)

經(jīng)過一夜的睡眠，身體需要補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為兒童提供充足的能量，助力其上午的學(xué)習(xí)和活動，而且與其他食物搭配，能使?fàn)I養(yǎng)更加均衡全面。

2.晚上睡前

此時(shí)喝牛奶有利于睡眠，其中的鈣等營養(yǎng)成分也能在夜間更好地被吸收利用，對兒童的生長發(fā)育有一定益處。但要注意喝完奶后應(yīng)清潔口腔，以免引發(fā)齲齒等問題。