肝癌術(shù)后睡眠差怎么辦問

肝癌患者在術(shù)后睡眠差可以通過規(guī)律作息、營造舒適的睡眠環(huán)境、控制飲食和喝水等方面改善，詳情如下：

1、規(guī)律作息

盡量保持規(guī)律的作息時間，每天固定的睡覺和起床時間，有利于調(diào)節(jié)生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。

2、營造舒適的睡眠環(huán)境

保持臥室安靜、通風(fēng)良好，控制室溫，避免強光刺激，可以考慮使用眼罩、耳塞等輔助用具，從而提高睡眠質(zhì)量。

3、控制飲食和喝水

患者應(yīng)避免在睡前攝入刺激性食物和飲料，如咖啡、酒、巧克力等，以免影響睡眠。