女人幾點(diǎn)起床最好問(wèn)

臨床沒(méi)有女人幾點(diǎn)起床最好的說(shuō)法，但是建議女性早上5點(diǎn)-7點(diǎn)左右起床。

通常晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)左右是體內(nèi)免疫系統(tǒng)排毒時(shí)間段，11點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)左右是肝臟排毒時(shí)間，凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)左右屬于膽運(yùn)行代謝時(shí)間段，凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)左右為肺臟排毒時(shí)間，凌晨5點(diǎn)-7點(diǎn)屬于大腸排毒時(shí)間，通常需要排便來(lái)排除體內(nèi)代謝廢物，因此女性一般5點(diǎn)-7點(diǎn)左右起床為宜。

另外，女性應(yīng)在晚上十點(diǎn)半前上床睡覺(jué)，需要保證睡眠環(huán)境舒適、安靜，以此獲得充足的睡眠時(shí)間。