奶水不夠?qū)殞毘圆伙栐趺崔k問

通過頻繁吸吮、保證營養(yǎng)、保持良好心情、注意休息、按摩乳房等方法追奶，必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物催乳。

1.頻繁吸吮

寶寶的吸吮能促進媽媽泌乳素的分泌，頻繁吸吮是下奶的最好方法。

2.保證營養(yǎng)

哺乳期的媽媽應保持飲食均衡，多喝湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

3.保持良好的心情

哺乳期的媽媽應保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

4.注意休息

哺乳期的媽媽應保證充足的睡眠，避免過度勞累。

5.按摩乳房

哺乳期的媽媽可通過按摩乳房，促進乳房血液循環(huán)，增加奶水量。

此外，如果通過以上方法仍無法解決奶水不足的問題，可在醫(yī)生的指導下使用藥物催乳。