輸尿管結(jié)石的預(yù)防方法問

預(yù)防輸尿管結(jié)石的方法包括大量飲水、調(diào)整飲食、控制體重、適當(dāng)運動和定期體檢等。

1.大量飲水

保持尿量充足，可稀釋尿液中晶體物質(zhì)的濃度，減少晶體沉淀形成結(jié)石的機會。

2.調(diào)整飲食

減少高草酸、高嘌呤、高鈉食物的攝入，如蝦蟹，增加水果、蔬菜和粗糧的攝入，如青菜、西蘭花、橙子、燕麥等。

3.控制體重

肥胖會增加輸尿管結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險，保持健康的體重有利于預(yù)防結(jié)石形成。

4.適當(dāng)運動

適量的運動可促進身體代謝，有利于預(yù)防結(jié)石形成。

5.定期體檢

有輸尿管結(jié)石家族史或其他相關(guān)疾病的人群，應(yīng)定期進行體檢，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。