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懷孕便秘吃什么最快排便

2025年04月01日 22:59:46
病情描述:

懷孕便秘吃什么最快排便

醫(yī)生回答(1)
  • 陳輝
    陳輝副主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    懷孕便秘時(shí),可食用膳食纖維豐富的蔬菜、水果、粗糧、酸奶、水等,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,適量運(yùn)動(dòng),若便秘嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    1.膳食纖維豐富的蔬菜

    如芹菜、菠菜、白菜等,這些蔬菜可以增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

    2.水果

    如香蕉、梨、火龍果等,水果中的果糖可以增加腸道蠕動(dòng),幫助排便。

    3.粗糧

    如全麥面包、糙米等,粗糧中的膳食纖維可以增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

    4.酸奶

    酸奶中的益生菌可以改善腸道菌群,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排便。

    5.水

    保持充足的水分?jǐn)z入可以使糞便變軟,更容易排出。

    需要注意的是,懷孕便秘時(shí)應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,以免加重便秘癥狀。同時(shí),應(yīng)適量運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果便秘癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露等藥物治療。

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