頸椎病枕頭要高問

頸椎病患者枕頭高度及相關(guān)注意事項(xiàng)：

一、頸椎病患者枕頭5-10厘米高較合適，但具體高度要依病情和患者舒適程度判斷。

1.患者治療期間應(yīng)選合適枕頭促康復(fù)，可依身高確定，握拳測(cè)量拳頭高度作參照。

2.更換枕頭高度短期不適應(yīng)可微調(diào)，且要保持枕部和頸椎部位受同等高度支撐，防局部懸空。

二、頸椎有生理彎曲度，高枕或低枕會(huì)改變此彎曲度致癥狀加重，患者絕不能枕過高枕頭或不枕枕頭，均不利康復(fù)。

三、患者平時(shí)應(yīng)注意避免頸椎損害，如長時(shí)間低頭伏案工作、不正確鍛煉方式等，可適當(dāng)做頸椎保健、進(jìn)行功能鍛煉，以助癥狀減輕。

總之，頸椎病患者要重視枕頭高度的選擇，同時(shí)在日常生活中注意對(duì)頸椎的保護(hù)和保養(yǎng)，通過正確的方式來緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)。