掉頭發(fā)和白發(fā)怎么調(diào)理問(wèn)

掉頭發(fā)和白發(fā)問(wèn)題可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、日常調(diào)整來(lái)改善，嚴(yán)重時(shí)則需借助藥物治療。

一、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：身體缺乏各類營(yíng)養(yǎng)易導(dǎo)致掉發(fā)和頭發(fā)變白。要適當(dāng)進(jìn)食瘦肉，其富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；獼猴桃含有豐富的維生素等；胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素等；海帶富含多種礦物質(zhì)等。這些食物能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解掉發(fā)和白發(fā)情況。

二、日常調(diào)整：精神壓力大或長(zhǎng)期睡眠不足可能引發(fā)掉頭發(fā)和白發(fā)，此時(shí)需放松心情，保持充足睡眠，避免過(guò)度熬夜，如此可進(jìn)行有效調(diào)節(jié)。

三、藥物治療：情況嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服糖皮質(zhì)激素藥物如甲潑尼龍片、醋酸潑尼松片等進(jìn)行治療，同時(shí)還可配合外用米諾地爾酊等藥物。

平常應(yīng)避免頻繁染燙頭發(fā)，以防毛囊受刺激而使掉發(fā)加重。

總之，對(duì)于掉頭發(fā)和白發(fā)問(wèn)題，要根據(jù)具體情況采取合適的措施來(lái)應(yīng)對(duì)，注意日常對(duì)頭發(fā)的保護(hù)。