孕婦便秘吃什么可以緩解問
孕婦便秘吃什么可以緩解
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孕婦可通過多方面來促進(jìn)排便。一、蔬菜水果:其富含豐富膳食纖維,能促進(jìn)胃腸道蠕動,利于大便排出。飲食上可多吃如芹菜、苦瓜、白菜、生菜等這類富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果,還可將主食換成粗細(xì)搭配,增加粗糧攝入。此外,每日飲水量要達(dá)1500-2000ml,可軟化大便改善便秘。二、緩瀉劑:孕婦因身體負(fù)擔(dān)重、運(yùn)動減少可能出現(xiàn)便秘,進(jìn)行飲食調(diào)整可促進(jìn)排便。若飲食調(diào)整后便秘仍存,可嘗試使用乳果糖等緩瀉劑,能起到軟化大便、促進(jìn)排便作用。若使用緩瀉劑仍無效,需到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性處理。需注意食物不能替代藥物,若孕婦便秘嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)對癥治療。
孕婦促進(jìn)排便可從多吃蔬菜水果和合理使用緩瀉劑著手,同時(shí)要根據(jù)具體情況選擇合適方法,嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
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