吃什么頭發(fā)長得多 密問

患者若想讓頭發(fā)變得濃密，可從以下兩方面著手：一是通過食用蛋白質(zhì)豐富的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，二是服用藥物來促進(jìn)生發(fā)。具體如下：

一、食物：

1.富含維生素B的食物：患者可以多食用核桃、花生、黑米、杏仁等，這些食物富含維生素B，有助于頭發(fā)健康。

2.含鐵的食物：如紅棗、菠菜、瘦肉等，補(bǔ)充鐵元素對(duì)頭發(fā)生長有益。

3.含碘的食物：像海帶、紫菜等含碘食物，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，且飲食應(yīng)以清淡為主。

二、藥物：

1.養(yǎng)血生發(fā)膠囊：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，能補(bǔ)充氣血，腎氣充足有利于頭發(fā)的生長。

2.烏發(fā)丸：可幫助改善頭發(fā)狀況，促進(jìn)生發(fā)。

3.何首烏片：有助于生發(fā)，日常還可適當(dāng)按摩頭皮，使用刺激性較小的洗發(fā)液。

總之，患者想讓頭發(fā)濃密，可通過合理飲食和正確用藥來實(shí)現(xiàn)，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)念^皮護(hù)理。