小孩吃鈣片的最佳時(shí)間是什么時(shí)候問

小孩吃鈣片的最佳時(shí)間為睡前1~2小時(shí)或餐后1~2小時(shí)，劑量應(yīng)調(diào)整，同時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，此外還應(yīng)多曬太陽、適當(dāng)參加戶外活動(dòng)。

小孩的生長發(fā)育速度較快，對(duì)鈣的需求量較大。在睡前1~2小時(shí)吃鈣片，血鈣濃度在夜間相對(duì)穩(wěn)定，可減少尿鈣的排泄，同時(shí)血鈣水平在后半夜及清晨較低，睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，補(bǔ)充夜間鈣的消耗。此外，餐后1~2小時(shí)吃鈣片，也有利于鈣的吸收。因?yàn)槭澄镏械哪承┪镔|(zhì)，如草酸、植酸等，會(huì)影響鈣的吸收，餐后1~2小時(shí)吃鈣片，這些食物已經(jīng)被消化吸收，不會(huì)影響鈣的吸收。

需要注意的是，小孩吃鈣片的劑量應(yīng)根據(jù)年齡、體重等因素進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免過量補(bǔ)鈣。此外，除了吃鈣片外，還應(yīng)讓小孩多曬太陽，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。