運動后膝蓋痛怎么辦問
運動后膝蓋痛怎么辦
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運動后膝蓋疼痛可通過如下方法治療:
一、物理治療。若只是輕度疼痛且膝關節(jié)無明顯腫脹,多是因運動勞損致韌帶局部無菌性炎癥或膝關節(jié)勞損。此時,多數(shù)經過充足休息、熱敷、理療等可緩解。具體來說,休息能讓膝關節(jié)得到放松,避免進一步損傷;熱敷可促進局部血液循環(huán),有助于緩解疼痛和炎癥;理療如紅外線照射等能改善局部代謝。
二、藥物治療。當出現(xiàn)明顯膝關節(jié)腫脹,且在膝關節(jié)屈曲或伸直時有顯著銳痛,往往預示損傷較嚴重?;颊呖稍卺t(yī)生指導下使用氯諾昔康、吡氧噻嗪、美洛昔康等藥物。這些藥物能起到抗炎、止痛的作用,幫助減輕癥狀。
三、手術治療。檢查時若膝關節(jié)周圍韌帶有壓痛且半月板撕裂嚴重,則通常需關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療。
同時,患者治療期間要注意休息,避免膝關節(jié)過度活動,如避免長距離行走及大量體育運動等,以利于病情恢復。
總之,針對運動后膝蓋疼痛要根據具體情況選擇合適的治療方法,同時注意休息和保養(yǎng)。
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