血糖高吃什么主食好呢問(wèn)

血糖高可吃紫薯、玉米、土豆、蕎麥面為主食，它們有一定輔助功效，但不能替代藥物。

一、紫薯：

1.紫薯富含纖維、碳水化合物和營(yíng)養(yǎng)，適合血糖高患者作為主食。

2.紫薯能調(diào)節(jié)血糖，不會(huì)使血糖快速上升，常吃還有一定減肥效果，對(duì)高血糖患者有益。

二、玉米：

1.玉米是高纖維食品，常吃可促進(jìn)腸道排便，能降低血壓，緩解高血糖癥狀。

2.吃玉米可維持心腦血管健康，有效預(yù)防高血糖引起的并發(fā)癥。

三、土豆：

1.土豆富含膳食纖維，能維持和降低血糖，但其不易消化。

2.高血糖患者可將土豆與芹菜等其他高纖維蔬菜同食，也能在降血壓方面發(fā)揮作用。

四、蕎麥面：

1.蕎麥面含有多種不同脂肪酸，可與血液中血糖和血脂結(jié)合。

2.常吃蕎麥面能有效預(yù)防高脂血癥和高血糖癥。

紫薯、玉米、土豆、蕎麥面這些主食對(duì)高血糖患者有一定益處，在輔助治療方面有一定效果，但不能等同藥物作用?；颊咴谑秤脮r(shí)需根據(jù)自身情況合理選擇和搭配。