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懷孕了能吃瓜子嗎

2025年04月22日 10:49:02
病情描述:

懷孕了能吃瓜子嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 陳輝
    陳輝副主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    孕婦可適量吃瓜子。

    一、建議用量:每天80克(大約1把)。

    二、孕婦身體狀況:懷孕期間孕婦身體抵抗力會下降,胃腸道功能也會有一定減弱,容易出現(xiàn)食欲不振的情況。

    三、適量吃瓜子的好處:孕婦適量吃瓜子有利于增加食欲,且瓜子不屬于刺激性食物,通常適量食用既不會對孕婦身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響,也不會影響胎兒的生長發(fā)育。

    四、吃瓜子的注意事項:

    1.要選擇無變質(zhì)、無蟲咬的瓜子。

    2.避免過量食用,因為瓜子富含油脂,所以不建議高脂血癥患者吃,同時瓜子含有大量脂肪酸,也不建議肥胖人群吃。

    五、其他方面:孕婦除了保持良好飲食習(xí)慣外,還需保持良好情緒,避免過度緊張,可通過散步、聽音樂等方式疏解不良情緒,同時要保持作息規(guī)律,保證充足睡眠,避免熬夜,并且定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查,以便了解胎兒的生長發(fā)育情況。

    總之,孕婦可適量吃瓜子,但要注意相關(guān)事項,同時還要在多個方面做好自身的保健。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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