低密度脂蛋白膽固醇高怎么降下來問

低密度脂蛋白膽固醇高應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用他汀類降脂藥物治療，同時要清淡飲食和增加運動。低密度脂蛋白膽固醇常被視為“壞”膽固醇，因其水平升高會加大患冠狀動脈心臟病風(fēng)險，是動脈粥樣硬化的獨立危險因素。長期低脂蛋白膽固醇升高還會引發(fā)脂肪肝。

一、降低低密度脂蛋白膽固醇首先要做到控制低脂飲食，可適當(dāng)多吃豆類和谷類食物。

1.豆類富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對身體有益。

2.谷類能提供能量和一定的營養(yǎng)物質(zhì)。

二、要適當(dāng)增加運動量，降低內(nèi)臟脂肪含量。運動可以促進新陳代謝，幫助改善身體狀況。

三、還需注意戒煙限酒。

四、藥物治療首選他汀類降脂藥物，如阿托伐他汀、辛伐他汀等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

總之，對于低密度脂蛋白膽固醇高的情況，要綜合采取多種措施來進行改善和治療，以維護身體健康。