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擅長：四肢骨骼微創(chuàng)手術(shù)治療，和骨關(guān)節(jié)損傷的外科手術(shù)修復(fù)。
向 Ta 提問
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頸椎保健操怎么做？
頸椎保健操主要是維持頸椎的正常生理和關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)度，緩解頸椎的疲勞，具體怎樣操作通常稱之為米字朝各個(gè)方向進(jìn)行活動(dòng)動(dòng)作要緩慢輕柔達(dá)到最大范圍在末端可以稍微停止十秒鐘。具體可以觀察網(wǎng)絡(luò)視頻，有詳細(xì)的操作指導(dǎo)，切記在做的過程當(dāng)中出現(xiàn)有動(dòng)作過快或者過暴力的行為，以免導(dǎo)致?lián)p傷。頸椎操可以平時(shí)多進(jìn)行練習(xí)。如果已經(jīng)產(chǎn)生頸椎的異常不適癥狀，需要結(jié)合正規(guī)的治療處理，單純通過這種方法無法治愈，以免耽誤病情。
2020-03-26 17:44:09 -
腰疼怎么緩解？
通常情況下一些病人如果出現(xiàn)腰疼的臨床癥狀是可以通過用一些止痛，活血化瘀的中草藥膏來外敷治療緩解的。另外，病人也可以在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下做一些正規(guī)的推拿，按摩，針灸等理療來促進(jìn)病情的恢復(fù)。建議病人一定要避免受涼受寒的情況，然后也不能做一些重體力的勞動(dòng)。
2020-03-26 17:44:09 -
如何治療膝蓋關(guān)節(jié)痛？
你需要到正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查來明確導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)痛的原因，需要檢查一下風(fēng)濕因子、血沉、抗O等，如果是骨質(zhì)增生引起的，可以使用非甾體消炎藥來治療，必要時(shí)可以局部封閉治療，注意多休息。
2020-03-26 17:44:09 -
左手臂酸痛是什么原因？
左側(cè)手臂酸痛的原因可能有：1.局部肌肉勞損或者損傷等，見于頻繁活動(dòng)或者重體力勞動(dòng)等，會(huì)有肌肉酸痛感覺，適當(dāng)休息局部熱敷，癥狀可以消退。2.神經(jīng)受壓或者神經(jīng)損傷等，見于頸椎病、頸椎間盤突出等，如果出現(xiàn)神經(jīng)受壓損傷等，會(huì)有肢體疼痛，同時(shí)可能伴隨肢體麻木等。3.局部關(guān)節(jié)炎等，例如肩周炎等，也可能牽連肢體出現(xiàn)疼痛的情況。4.部分心絞痛或者心肌梗塞的患者，也可能出現(xiàn)左側(cè)肢體酸痛感覺，如果癥狀反復(fù)發(fā)作，還是建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
2020-03-26 17:44:06 -
適合頸椎病的3種運(yùn)動(dòng)是什么？
這個(gè)通常都是一些促進(jìn)頸椎活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，建議保持正確的生活方式，同時(shí)可以進(jìn)行游泳、瑜伽、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，能夠減輕頸椎壓迫，緩解疼痛。平時(shí)患者可以經(jīng)常用手指按摩頸部肌肉，能夠緩解頸部疲勞。
2020-03-26 17:43:39
