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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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減肥能吃蓮藕嗎
減肥者可以吃蓮藕。 蓮藕是一種適合在減肥期間食用的食物，蓮藕中含有一定量的膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時(shí)有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，對減肥有一定的幫助。與一些高熱量的食物相比，蓮藕的熱量處于相對較低的水平，適當(dāng)食用一般不會(huì)導(dǎo)致熱量過多堆積而影響減肥進(jìn)程。它含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀等，在減肥期間為身體提供必要的營養(yǎng)支持，保證身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2024-12-26 14:50:29 -
姜撞奶的功效與作用是什么
姜撞奶的功效通常包括溫中止咳、調(diào)節(jié)氣血、養(yǎng)顏美容等。 姜撞奶含有豐富的鈣離子、鐵離子、無機(jī)鹽、脂肪等，有利于補(bǔ)充患者體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到增強(qiáng)免疫力的作用。姜撞奶還含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于提高患者睡眠質(zhì)量，可以起到改善睡眠的作用。姜撞奶還具有豐富的維生素、紅蘿卜素、姜辣素等營養(yǎng)物質(zhì)，在適當(dāng)吃后，具有抗氧化的作用，有利于延緩衰老，還可以緩解體內(nèi)寒氣，從而起到發(fā)表散寒的作用。
2024-12-26 14:50:29 -
開水沖雞蛋喝的好處
開水沖雞蛋喝有增強(qiáng)體質(zhì)、滋陰清熱、保護(hù)視力等好處。 1、增強(qiáng)體質(zhì) 雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，適量飲用開水沖雞蛋，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2、滋陰清熱 開水沖雞蛋也有滋陰清熱的功效，適量飲用可以改善燥熱干咳、咽干咽痛、口干舌燥等癥狀。 3、保護(hù)視力 雞蛋黃中含有豐富的維生素A、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用開水沖雞蛋也可以保護(hù)視力。
2024-12-26 14:50:29 -
梨和白蘿卜煮水功效
梨和白蘿卜煮水的功效包括止渴、調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)排便等。 1、止渴 梨和白蘿卜煮水中含有大量水分，適量食用可以起到止渴作用，緩解口干舌燥的現(xiàn)象。 2、調(diào)節(jié)免疫 梨和白蘿卜煮水中含有豐富的維生素、微量元素等成分，適量食用可以為機(jī)體提供能量并補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫力。 3、促進(jìn)排便 梨和白蘿卜中含有豐富的膳食纖維素，煮水后適量食用可以加快胃腸道蠕動(dòng)速率，從而促進(jìn)糞便排出。
2024-12-26 14:50:29 -
涼薯的功效與作用是什么
涼薯具有一定的藥用價(jià)值，可起到潤腸通便、降血脂、提高免疫力等功效與作用。 1、潤腸通便 涼薯中含有豐富的膳食纖維，而且水分也很充足，適量食用可潤滑腸道同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到通便的效果。 2、降血脂 涼薯中含有一定量的黏液蛋白可以擴(kuò)張毛細(xì)血管同時(shí)降低血液中膽固醇，改善血液循環(huán)，有利于降血脂。 3、提高免疫力 涼薯含有維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有利于提高機(jī)體免疫力。
2024-12-26 14:50:29
