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擅長(zhǎng)：對(duì)糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、血脂異常及多種內(nèi)分泌疾病的診治有較深入的研究及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
向 Ta 提問
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減肥吃哪種燕麥片？
減肥期間盡量選擇不含糖的純麥片，其中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入，也能降低甘油三酯的低密度脂蛋白，有利于膽固醇的排泄，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)毒素的排出，其中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)新陳代謝、改善血液循環(huán)和機(jī)體免疫力，其中含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。減肥除了要控制飲食也要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩等。
2024-12-12 03:18:25 -
天天喝檸檬水能減肥嗎？
每天飲用檸檬水有一定的減肥作用，但不建議飲用過多。檸檬水有預(yù)防發(fā)生便秘以及心腦血管疾病的作用，還可以促進(jìn)胃腸道消化，抑制皮膚內(nèi)黑色素的形成，并且可以淡化色斑，達(dá)到護(hù)膚美容養(yǎng)顏的作用。檸檬水中有較多的酸性成分，可以緩解食欲不振。如果飲用過多的檸檬水會(huì)對(duì)胃腸道造成損傷，出現(xiàn)反酸、惡心、嘔吐、燒灼感等，并且要注意控制好濃度，否則會(huì)對(duì)牙造成損傷，減肥需要同時(shí)控制飲食和多加運(yùn)動(dòng)，建議患者結(jié)合進(jìn)行。
2024-12-12 03:17:36 -
睡覺消耗多少卡路里？
大部分人群在睡眠過程中會(huì)消耗400卡左右的卡路里，具體數(shù)值主要與個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。部分人群新陳代謝速度偏快，夜間消耗的卡路里會(huì)相對(duì)偏多。人體在睡眠過程中，肌肉、神經(jīng)處于低活動(dòng)狀態(tài)，心臟、消化系統(tǒng)等組織器官處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，但是運(yùn)轉(zhuǎn)速度相對(duì)偏慢。如果有減肥的計(jì)劃，平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠消耗體內(nèi)大量卡路里。平時(shí)還要注意控制飲食，避免攝入油炸食品、燒烤、奶油等高熱量的食物。
2024-12-12 03:17:35 -
硒酵母膠囊的作用與功效？
硒酵母膠囊屬于補(bǔ)硒藥物，可以用于治療低硒腫瘤、肝病、心腦血管疾病，還可以用于治療其他低硒引起的疾病，此藥中的硒元素含量較高，適當(dāng)服用可以提高硒元素的水平，使得體內(nèi)谷胱甘肽過氧化酶活性增加，還可以清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)身體的免疫功能。但是不建議長(zhǎng)期過量服用此藥，以免出現(xiàn)肝損害、指甲變形以及毛發(fā)脫落等現(xiàn)象，對(duì)此藥過敏的人群需要禁用。
2024-12-12 03:17:34 -
130斤怎么減肥？
130斤的人想要減肥可以先調(diào)整自己的飲食，飲食上可以多吃維生素豐富的瓜果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、圣女果、獼猴桃、蘋果、橙子、番石榴、西柚、葡萄、火龍果、香蕉等，減少肥肉、黃油、五花肉等高膽固醇食物的攝入。飲食控制的同時(shí)還應(yīng)積極加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步、瑜伽、普拉提、游泳等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加快全身血液循環(huán)的速度，促進(jìn)脂肪燃燒。同時(shí)還應(yīng)調(diào)整好坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間坐立。
2024-12-12 03:17:33
