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懷孕前三個月需要補充什么營養(yǎng)？
女性在懷孕前三個月需要補充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、糖類、脂肪等營養(yǎng)成分，盡量保證攝入營養(yǎng)均衡。一般建議孕婦可以多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、鮮魚、雞肉、雞蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃新鮮的蔬菜和水果。還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下每天口服葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。除此以外，建議女性在懷孕前三個月內(nèi)忌煙酒、注意保暖，避免受涼感冒，注意多休息，不要做劇烈運動，避免過度勞累。保持心情愉悅，注意個人衛(wèi)生，不熬夜，保持作息規(guī)律，注意定期產(chǎn)檢。
2024-12-11 18:44:03 -
孕婦防血糖高的食譜是什么？
血中的果糖稱之為血糖值（Glu）。果糖是身體的關(guān)鍵構(gòu)成成份，都是動能的關(guān)鍵來源于。一切正常身體每日必須許多的糖來出示動能，為各種各樣機(jī)構(gòu)、內(nèi)臟器官的一切正常運行出示驅(qū)動力。因此血糖值務(wù)必維持必須的水準(zhǔn)能夠保持身體人體內(nèi)臟和機(jī)構(gòu)的必須。操縱木薯淀粉攝取。許多高血糖病人及其孕婦懷孕都我不知道什么食物木薯淀粉高，什么食物木薯淀粉低。木薯淀粉高的食材大概上帶豇豆，馬鈴薯、粉皮、烤麩、油面筋這些。這種食材孕婦血糖高還是不必吃為好。
2024-12-11 18:44:03 -
懷孕老吐吃什么會好點？
懷孕的女性朋友們經(jīng)常性的嘔吐，要特別重視飲食，建議吃柚子，酸奶，還有蘋果，菜花的，這些食物是可以改善孕吐反應(yīng)的，另外還可以補充維生素c，女性朋友們可以根據(jù)個人的飲食習(xí)慣，選擇合理的烹調(diào)的方法，另外還需要調(diào)整好個人的心態(tài)。
2024-12-11 18:44:02 -
孕婦不能吃什么水果？
孕期合理的營養(yǎng)對胎兒正常生長發(fā)育有非常重要的作用，水果有豐富的膳食纖維功效也是不一樣的。嚴(yán)格來講孕婦沒有絕對不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間少吃或者注意吃法，建議偏寒涼的水果最好不要吃或者吃一點，比如山楂、桂圓有特殊功效有活血化瘀的作用，可以引起子宮收縮尤其對習(xí)慣性流產(chǎn)及有先兆流產(chǎn)的孕婦都不建議吃，因為對孕婦及胎兒都會有不好的作用。還有一些水果像柿子也屬于寒涼水果，孕婦體質(zhì)偏寒涼吃這個水果有很大的影響，空腹吃柿子或螃蟹、魚蝦、高蛋白食物同食，易出現(xiàn)胃柿結(jié)石。如果是妊娠期糖尿病的孕婦最好不要選擇含糖分高的水果，準(zhǔn)媽媽應(yīng)根據(jù)自身的情況選擇適合時令的水果。
2024-12-11 18:44:02 -
孕婦牙齦腫痛怎么辦？可以吃點什么？
孕婦牙齦腫痛可能與上火有關(guān)，可以使用淡鹽水漱口，喝點菊花茶、金銀花茶或綠豆湯，可以清熱去火。疼痛部位也可以含一片生姜來止痛。如果牙齒有較嚴(yán)重的炎癥，最好到口腔科檢查一下。
2024-12-11 18:44:01
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