如何避免壓力引起的抑郁癥？問

壓力性抑郁癥的原因有很多，需要患者明確具體病因，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)或者適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多與家人或者朋友進(jìn)行溝通，緩解壓力。也可以培養(yǎng)自己喜歡的興趣愛好，調(diào)整新的生活方式。

壓力和抑郁總是是聯(lián)系在一起的，各種因素都可能導(dǎo)致壓力。人們認(rèn)為生活中的壓力與抑郁或焦慮之間存在著某種聯(lián)系。有大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，壓力對(duì)心理健康、生活滿意度和一般健康都有負(fù)面影響。各種因素，包括工作、教育、家庭生活或人際關(guān)系，都會(huì)引起壓力。重要的是要設(shè)法管理和處理好這些緊張的情況。