-
擅長(zhǎng)：股骨頭壞死診治及髖、膝關(guān)節(jié)微創(chuàng)人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，對(duì)髖、膝、脊柱等范疇疑難少見(jiàn)病有豐富臨床診治經(jīng)驗(yàn)。
向 Ta 提問(wèn)
-
膝關(guān)節(jié)半月板是什么結(jié)構(gòu)
膝關(guān)節(jié)半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)兩個(gè)新月形的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，位于股骨和脛骨之間，分為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。 半月板的主要功能是穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)、緩沖壓力、減少關(guān)節(jié)面的摩擦，從而保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。其表面為滑膜覆蓋，可以隨著膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)而移動(dòng)，增加關(guān)節(jié)的靈活性。 在結(jié)構(gòu)上，半月板由纖維軟骨組成，具有一定的彈性和韌性。內(nèi)側(cè)半月板較大，呈“C”形，而外側(cè)半月板較小，呈“O”形。這種結(jié)構(gòu)使得半月板可以更好地適應(yīng)膝關(guān)節(jié)的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)。
2024-12-25 13:10:22 -
對(duì)肺比較好的運(yùn)動(dòng)
多做些慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)對(duì)肺比較好。 1、慢跑 慢跑是一項(xiàng)有有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常慢跑可幫助提高肺部通氣功能、增加心臟泵血量，改善肺部功能。 2、跳繩 做跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)全身的關(guān)節(jié)、肌肉等都需要參與，且運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟的輸出量增加、肺部吸氧量增加，肺不好的人堅(jiān)持做跳繩運(yùn)動(dòng)，有利于提高肺功能。 3、游泳 游泳時(shí)機(jī)體的耗氧量增加，呼吸肌需要增加工作才能維持正常的呼吸頻率，所以長(zhǎng)時(shí)間游泳可幫助鍛煉呼吸肌、提高肺功能。
2024-12-25 13:10:20 -
靠墻站10分鐘有哪些危害
靠墻站10分鐘時(shí)間并不長(zhǎng)，一般情況下不會(huì)造成明顯的壞處。 靠墻站是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持一段時(shí)間可加快人體內(nèi)熱量消耗，起到減肥的效果，每次站立以10-20分鐘為宜，因此不用過(guò)于擔(dān)心會(huì)對(duì)身體造成損傷。 但如果每次站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)半小時(shí)，長(zhǎng)此以往則有可能會(huì)導(dǎo)致肩頸部和下肢肌肉僵硬，出現(xiàn)酸脹的現(xiàn)象，還可能會(huì)誘發(fā)靜脈曲張。除此之外，久站還會(huì)導(dǎo)致足底筋膜組織反復(fù)受壓，可能會(huì)引起足底筋膜炎或雞眼等疾病。
2024-12-25 13:10:20 -
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生吃什么藥
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，一般可以吃非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片或布洛芬膠囊進(jìn)行止痛治療，也可以口服一些中成藥如骨刺丸、抗骨增生片或仙靈骨葆膠囊等，這些藥物對(duì)于骨質(zhì)增生的治療效果都是比較好的。 請(qǐng)注意，以上信息僅供參考，不構(gòu)成專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療建議。在用藥前，最好咨詢(xún)醫(yī)生或藥師的建議，根據(jù)癥狀選擇合適的藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的治療也得結(jié)合其他方法，如休息、避免過(guò)度使用關(guān)節(jié)、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等。
2024-12-25 13:10:19 -
運(yùn)動(dòng)第二天肌肉酸痛還能鍛煉嗎
運(yùn)動(dòng)第二天肌肉酸痛通常還能鍛煉，但需要謹(jǐn)慎并采取適當(dāng)?shù)拇胧?肌肉酸痛是運(yùn)動(dòng)后的正常反應(yīng)，特別是當(dāng)進(jìn)行了新的或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)。這通常是由于肌肉微小損傷和炎癥引起的。如果酸痛程度較輕，且身體其他方面感覺(jué)良好，進(jìn)行一些輕度的鍛煉可能是可以的。這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌肉恢復(fù)。 此外，還需充分的休息，給肌肉足夠的時(shí)間來(lái)修復(fù)和重建，保證充足的睡眠、合理的飲食和適當(dāng)?shù)男菹⒂欣诰徑馑嵬春痛龠M(jìn)恢復(fù)。
2024-12-25 13:10:19
