Q一覺醒來渾身酸痛？

A一覺醒來渾身酸痛一般考慮是由于睡姿不合理，睡眠質量差導致的；另外也有可能是由于身體過于勞累，出現(xiàn)軟組織損傷導致的。您需要多休息，還可以選擇在睡覺之前喝一杯牛奶，能夠提高睡眠質量。

QA老年人容易得心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等疾病，還有的會得風濕病。您需要做好身體保暖工作，保持合理飲食，避免吸煙喝酒，多曬曬太陽，能夠增強身體免疫力，多吃新鮮蔬菜、水果。

2024-12-11 17:05:56

Q什么是免疫力？

A免疫力也叫做抵抗力，是人體抵抗或消除外來病菌、微生物的一種保護力。人體免疫力低下就會出現(xiàn)容易生病的癥狀。您平時需要多吃富含維生素的食物，多曬曬太陽，可以增強身體免疫力。

Q吃苦瓜能減肥嗎？

A苦瓜是一種含有豐富維生素、膳食纖維的蔬菜，并且熱量很低，含糖量也比較低，適量的食用苦瓜是可以起到幫助人減肥的效果的，但是在食用苦瓜的時候要注意減少其他食物的攝入，避免過多的攝入熱量。