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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
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一個(gè)月減肥20斤可能嗎？
一個(gè)月瘦20斤也是有可能的，但是這種情況非常少，而且不利于人體的健康，會有一系列的不良后果出現(xiàn)。一般不提倡這種減肥的方式，如果想要減肥還是通過運(yùn)動(dòng)鍛煉配合飲食的方式比較好，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，而且要長期堅(jiān)持。
2024-12-11 17:05:52 -
跑步減肥腿會變粗嗎？
如果平時(shí)在跑步的時(shí)候姿勢不正確或者是跑步的時(shí)間過長，長期以來就會形成肌肉腿，看起來就會比較粗。所以在跑步的時(shí)候一定要采取正確的姿勢，平時(shí)跑步的時(shí)間一般半個(gè)小時(shí)左右就可以了，跑步之前也要做一些熱身運(yùn)動(dòng)。
2024-12-11 17:05:52 -
怎么能瘦肚子瘦腰?。?/a>
如果想要瘦肚子以及腰部，你可以針對性的選擇做一些運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、經(jīng)常扭動(dòng)腰部、跑步、轉(zhuǎn)呼啦圈、平板卷腹等，只要長期堅(jiān)持，都會有一定的效果。同時(shí)在飲食上也要注意調(diào)節(jié)，高油脂以及油炸的食物少吃，避免久坐。
2024-12-11 17:05:52 -
瘦肚子的最快方法運(yùn)動(dòng)？
如果想要瘦肚子可以堅(jiān)持做仰臥起坐，或者是躺在床上進(jìn)行卷腹的運(yùn)動(dòng)，一定要長期堅(jiān)持才行。平時(shí)也可以多游泳、跑步、做平板支撐等，對于腹部的脂肪去除都有明顯的效果，期間飲食要低脂，油炸食物不要吃，也不能長期坐著造成脂肪堆積。
2024-12-11 17:05:52 -
瘦身衣能減肥嗎？
瘦身衣一般來說不能起到減肥作用，它的主要用途是塑形，能夠調(diào)整體內(nèi)脂肪分布，對提臀、收腹有很好的效果。您可以通過最健康的方法來減肥，比如學(xué)習(xí)跳健美操、跳減肥操等。
2024-12-11 17:05:52
