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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢(xún)
向 Ta 提問(wèn)
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女人缺乏維生素e的癥狀？
女人缺乏維生素e的癥狀有很多，比如睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間縮短、情緒不穩(wěn)定、胸悶、心悸、氣短、心前區(qū)不適等，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、多夢(mèng)等問(wèn)題，另外，女人缺乏維生素e還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，甚至?xí)新殉补δ茉缢サ陌Y狀。建議女性適當(dāng)補(bǔ)充維生素e，可以多吃黑豆、黃豆、核桃、杏仁、動(dòng)物肝臟、芝麻、玉米等食物，必要時(shí)服用維生素e膠囊，以改善體內(nèi)缺乏維生素e的癥狀。另外，女性平時(shí)的心態(tài)也是十分重要的，要保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張等不良情緒。
2020-12-22 18:01:09 -
暖寶寶貼肚子有副作用嗎？
一般只要正規(guī)使用暖寶寶，則對(duì)人體是沒(méi)有什么副作用的。但是如果使用不當(dāng)?shù)那闆r下，比如直接貼在肚子上可能會(huì)造成皮膚燙傷，如果跟皮膚長(zhǎng)期接觸，還有可能會(huì)導(dǎo)致局部皮膚發(fā)紅，這是低溫燙傷的表現(xiàn)。對(duì)于月經(jīng)量較多的女性來(lái)講，如果貼在小腹部，會(huì)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致子宮血流加快，月經(jīng)血量增加。建議在使用的時(shí)候要注意不要貼太久，也可以選擇貼在后腰等部位。
2020-12-22 18:00:27 -
冬季吃什么水果好？
在冬季可以選擇的水果種類(lèi)有很多，建議可以吃點(diǎn)櫻桃、梨、蘋(píng)果、香蕉、草莓、橙子、柚子、獼猴桃、甘蔗、柿子等，有助于補(bǔ)充人體的維生素和微量元素水平，可以提高身體素質(zhì)，對(duì)皮膚也比較好，能起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。在冬天吃這些水果還可以起到清熱解毒、生津潤(rùn)燥的作用，因?yàn)樵诙鞖夂虮容^干燥，有很多人容易有上火的情況。具體的可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。
2020-12-21 18:50:57 -
練太極拳對(duì)身體有什么好處？
練太極拳可以增強(qiáng)心臟功能、增加肺活量、提高平衡能力、健美、預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)筋健骨、修養(yǎng)身心、促進(jìn)新陳代謝、陶冶情操、促進(jìn)消化。經(jīng)常打太極拳還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓，太極拳還可以改善關(guān)節(jié)韌帶彈性、增強(qiáng)肌肉收縮力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)氣血、增強(qiáng)身體抵抗力。有神經(jīng)衰弱、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、高血壓、消化不良或心臟的患者，適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳對(duì)于促進(jìn)病情恢復(fù)是有幫助的。
2020-12-18 18:11:01 -
最近睡眠不好什么原因？
導(dǎo)致睡眠不好的原因有很多，首先懷疑情緒過(guò)于激動(dòng)和緊張，引起大腦皮層過(guò)于亢奮，從而影響睡眠情況；其次，懷疑是長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致生物鐘紊亂，同時(shí)排除是某種疾病引起身體不適或者是植物神經(jīng)功能紊亂、腦神經(jīng)衰弱等因素造成的睡眠不好。建議患者積極到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，如果是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素、維生素b等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
2020-12-18 18:10:49
