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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國中醫(yī)藥學(xué)會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經(jīng)驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法是什么？
標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法根據(jù)性別不同存在一點差異，如果是成年男性，那么就是用身高的厘米減去80，之后再用此數(shù)值乘以百分之七十，算出的數(shù)值就是個人的標(biāo)準(zhǔn)體重。若是成年女性，就是用身高的厘米減去70，算出數(shù)值后乘以百分之六十就可以了。
2024-12-11 19:44:07 -
豆?jié){可以減肥嗎？
適量的喝豆?jié){一般是可以減肥的，主要是因為喝豆?jié){，容易引起飽腹感，減少了正常的飯量，同時也就避免或是減少了高脂肪食物的攝入。您還需要注意多鍛煉，避免飯后久坐，多喝熱水。
2024-12-11 19:44:07 -
減肥不掉秤怎么辦？
減肥不掉秤主要考慮是由于減肥的方式不合理造成的。您需要多運動，并需要控制飲食，最好是保持每頓飯只吃六分飽或是七分飽，同時還需要避免吃高糖食物以及高脂肪食物，避免久坐，堅持每天運動一小時到兩個小時左右。
2024-12-11 19:44:07 -
減肥喝什么牛奶？
減肥期間選擇喝脫脂牛奶或是純牛奶都是可以的，它們中不會含有過多的脂肪和糖成分，不會造成減肥的負擔(dān)。您需要堅持鍛煉，平時可以多吃新鮮水果，避免吃油膩且脂肪含量高的食物。
2024-12-11 19:44:07 -
騎自行車減肥嗎？
一般來說，經(jīng)常性的騎自行車也是能夠起到減肥作用的，主要是因為它能夠訓(xùn)練到腿部肌肉，使腿部的脂肪加快燃燒，并實現(xiàn)瘦腿作用。您還可以通過跑步、跳高、蹲起等運動來減肥。
2024-12-11 19:44:07
