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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢(xún)
向 Ta 提問(wèn)
個(gè)人簡(jiǎn)介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康委員會(huì)委員，具有二十年臨床經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)功底深厚，擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢(xún)。展開(kāi)
個(gè)人擅長(zhǎng)
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢(xún)展開(kāi)
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減肥飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好？
一般建議減肥的患者選擇飯后運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量消耗體內(nèi)的熱能，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝。減肥的患者平時(shí)還應(yīng)注意避免吃高脂肪和高熱量的食物，保持飲食清淡。
2024-12-11 18:26:32 -
減肥期間可以吃香蕉嗎？
減肥期間可以適量吃香蕉。香蕉含有大量微量元素、礦物質(zhì)和維生素，可以幫助胃腸道消化，緩解便秘癥狀，對(duì)減肥有一定輔助作用。但不建議減肥患者過(guò)多食用，以免引起腹瀉。
2024-12-11 18:26:32 -
吃紅薯會(huì)發(fā)胖嗎？
適量吃紅薯一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。紅薯含有一定的微量元素、礦物質(zhì)和纖維素，可以幫助消化，緩解便秘癥狀，有一定輔助減肥的功效。但是不建議患者大量食用，以免導(dǎo)致腹部出現(xiàn)脹氣癥狀。
2024-12-11 18:26:32 -
如何快速減肥？
減肥是需要一定過(guò)程的，沒(méi)有什么快速的方法，首先要調(diào)整好飲食習(xí)慣，控制脂肪和熱量的攝入，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，同時(shí)要多做體育鍛煉，每天至少運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)左右，包括瑜伽、游泳、跑步等，從而達(dá)到健康瘦身的效果。
2024-12-11 18:25:08 -
吃什么可以減肥？
吃一些助消化的食物能夠起到輔助減肥的作用，比如山楂、酸奶、檸檬、香蕉、火龍果等，同時(shí)還需要配合適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，都有有助于消耗體內(nèi)的多余脂肪，實(shí)現(xiàn)瘦身目的。
2024-12-11 18:21:53
