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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國中醫(yī)藥學(xué)會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經(jīng)驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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一天做多少俯臥撐最佳？
建議每天做五十個俯臥撐，剛開始的時候一次不要做太多，根據(jù)的自己的身體素質(zhì)而定，以防拉傷肌肉，應(yīng)該循序漸進，一個月后每天再增加十個。做俯臥撐重要的是每天要堅持，這樣就能慢慢看到塑形效果。
2024-12-11 17:54:14 -
長期做夢對身體有害嗎？
如果長期做夢，做的是噩夢，會影響睡眠的質(zhì)量，身體和心理會受到不同的影響，如記憶力減退、心情煩躁，重要的是免疫力也會受到影響，誘發(fā)其他重大的疾病。建議患者及時就醫(yī)，積極調(diào)理治療。
2024-12-11 17:54:14 -
踮腳尖有什么好處？
踮腳尖有以下好處：一、可以有效促進血液循環(huán)；二、加快小腿肌肉拉伸，從而瘦小腿；三、剛吃完飯后墊腳尖，可以促進此時的脾胃消化，預(yù)防一些腸胃問題；四、墊腳尖還可以預(yù)防靜脈曲張。
2024-12-11 17:54:14 -
寒氣重的癥狀有哪些？
寒氣重的患者會出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼、容易處虛汗、關(guān)節(jié)疼痛、膚色暗沉、大便溏薄、乏力等癥狀。男性可能會有早泄、陽痿、不孕不育等癥狀。建議患者及時進行調(diào)理，改善癥狀。
2024-12-11 17:54:13 -
晨跑最佳時間是什么時候？
晨跑最佳時間是在早上6-7點左右，因為早上的這個時候，空氣中氧氣含量較高，此時進行晨跑可以很好的鍛煉個人心肺功能。但是您在晨跑前需要注意熱身活動，以免造成肌肉韌帶的損傷。
2024-12-11 17:53:00
