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擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術等。
向 Ta 提問
個人簡介
李發(fā)成，男，博士學位，主任醫(yī)師、教授，博士生導師。中華醫(yī)學會整形外科外會脂肪移植學組組長；國際整形再生外協(xié)會 Board Member； 中西醫(yī)結合整形美容外科分會 常委，脂肪移植分會 副主任委員；北京市整形美容業(yè)協(xié)會常務理事；中國整形美容協(xié)會乳房整形美容分會 常委.從事整形外科多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗。展開
個人擅長
吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術等。展開
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怎樣練腹肌？
不要移動雙腳，左右交替觸摸你的手20次。休息10秒鐘！將腳抬高90度，保持身體離開地面，用雙手觸摸腳趾，并形成直角20次。休息10秒鐘！手是平的，腳應該是標準的，腿彎曲，腹部滾動20次。休息10秒鐘！大字體睡覺時，用手交替觸摸腳背20次。休息10秒鐘！
2024-12-11 18:03:16 -
減肚子有什么辦法？
就目前要是想快速減肚子應該選擇多做腹部的運動，比如說選擇多仰臥起坐，俯臥撐，抬腿等。每天不需要太多，但要有足夠的訓練時間和長期持久性。堅持對于腹部瘦身有很好的效果，是比較有效的辦法。
2024-12-11 18:00:42 -
跑步能減肥嗎？
跑步是可以達到減肥的功效的，因為經(jīng)常性的跑步，可以促進全身多余脂肪的燃燒，所以可以降低個人的體重。但是光靠運動減肥作用不大，還需保持低脂低糖清淡的飲食才可以。
2024-12-11 18:00:03 -
腿粗怎么減？
通常情況下要是腿粗想減腿的話，最好是選擇注射瘦腿針，是目前來說最快速的辦法了，效果也是很不錯的，也可以通過做有氧運動以及吸脂或者做控制的食物來減肥，也是非常不錯的。
2024-12-11 18:00:03 -
大腿粗怎么減？
大腿粗通常是由于脂肪堆積過多所引起的，可以適當增加體育鍛煉，調(diào)整飲食結構。避免食用過于油膩的食物，飲食盡量清淡。另外，晚上睡前可以將雙腳墊高，使腿部抬高，有利于促進血液循環(huán)及回流，減輕腿部腫脹的癥狀。
2024-12-11 18:00:03
