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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、股骨頭無(wú)菌性壞死、膝骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問(wèn)
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腰一直酸痛是什么原因？
腰部一直酸痛不適，有多種因素均可導(dǎo)致。比如做了某些重體力活，或者是過(guò)度勞累而導(dǎo)致腰部組織肌肉的勞損，還有可能是局部受涼、泌尿系結(jié)石均可引起。但如果患有一些腰椎類(lèi)型的疾病，比如腰椎間盤(pán)突出等，也有可能會(huì)引起局部的長(zhǎng)期隱痛。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多休息，如果癥狀較明顯時(shí)，可以及時(shí)去醫(yī)院做腰部的檢查，根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療。平時(shí)要注意多休息，避免勞累過(guò)度，還應(yīng)該注重腰部的保暖。
2024-12-11 20:54:11 -
長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些？
長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有打籃球、游泳、跑步、羽毛球、跳高、跳繩、跳遠(yuǎn)、騎單車(chē)等，能夠促進(jìn)骨骼細(xì)胞和肌肉細(xì)胞的分化，使全身的筋骨舒展開(kāi)來(lái)，促進(jìn)人體組織的新陳代謝，有助于身體長(zhǎng)高。同時(shí)還要保證充足的睡眠，不能熬夜，否則睡眠不足會(huì)影響人分泌生長(zhǎng)激素，不利于快速長(zhǎng)高，而且要通過(guò)飲食補(bǔ)充維生素D，否則體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)長(zhǎng)不高。但需要注意如果長(zhǎng)骨骨骺已經(jīng)閉合，運(yùn)動(dòng)則不能輔助長(zhǎng)高。
2024-12-11 20:40:43 -
小孩胳膊脫臼怎么復(fù)位？
小孩胳膊脫臼需要及時(shí)送醫(yī)，讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行復(fù)位操作，將脫臼的胳膊屈曲90度放于身旁，握住上臂下端，防止肩關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)，將拇指放于橈骨處，另一手握住脫臼手的手腕，做數(shù)次前臂旋后動(dòng)作，當(dāng)聽(tīng)到輕微彈響聲時(shí)，表示橈骨已復(fù)位。脫臼的部位要進(jìn)行拍片檢查后再進(jìn)行復(fù)位，避免出現(xiàn)完全脫位或者是骨折等情況。一個(gè)部位反復(fù)脫臼的患者，要使用頸腕帶將肘部固定在直角位置1周左右。
2024-12-11 20:40:40 -
腰間盤(pán)突出拔罐有用嗎？
拔罐可以促進(jìn)腰部肌肉的血液循環(huán)，可以有效緩解腰椎間盤(pán)突出癥患者的腰痛癥狀，對(duì)于由于腰椎骨質(zhì)退變或者是腰部軟組織損傷導(dǎo)致的腰椎間盤(pán)突出癥有良好的療效。但是對(duì)于腰椎間盤(pán)突出壓迫了神經(jīng)引起的癥狀，拔罐就沒(méi)有明顯的作用了，所以建議患者拔罐之前，一定要了解是否可以拔罐。建議患者注意充足的休息，避免過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠，飲食合理。
2024-12-11 20:40:32 -
睡落枕了脖子疼小竅門(mén)是什么？
睡落枕了脖子疼，可以進(jìn)行頸部按摩，也可能用熱水袋熱敷局部，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，以緩解癥狀，也可以用電風(fēng)扇吹開(kāi)熱氣檔，直吹頸部肌肉十到十五分鐘，可有效緩解頸部疼痛和僵硬感。如果病情相對(duì)嚴(yán)重，可使用理療、按摩等方法治療，常使用的穴位有曲池穴、合谷穴、天宗穴、天柱穴、風(fēng)池穴等，以減輕肌肉疼痛感。另外，平時(shí)要注意睡覺(jué)的頭部姿勢(shì)，枕頭不可以過(guò)高，避免加重病情。
2024-12-11 20:40:30
