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1197***6@163.com 2024-12-06 14:29 訪問： 15 分類： 專欄
“慢病四預(yù)”中的預(yù)防手段大致可分為：保持良好的心態(tài)，合理飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改善一些不良的習(xí)慣。
袁云娥：預(yù)防的手段還是比較多，大致可以包括五六個(gè)方面。
一個(gè)就是你要保持好的心態(tài)，寬容的心情，這是很重要的一個(gè)方面，就是心理健康。
再一個(gè)就是合理膳食，不能暴飲暴食。
第三個(gè)方面你要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)非常重要，這個(gè)方法也很多。
第四個(gè)方面就是一些不良習(xí)慣，飲酒、吸煙、還有亂服藥物，這些不良習(xí)慣要得到有效的改善。
再一個(gè)方面就是要定期的，進(jìn)行健康的檢測(cè)，而且不是一朝一夕做完的要連續(xù)不斷的維護(hù)自己的健康狀態(tài)，這都是屬于預(yù)防措施。
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