在過度疲勞的情況下不及時調(diào)整自己，仍然透支健康;不能夠及時的調(diào)整自己的心態(tài);不良的飲食習(xí)慣;不順應(yīng)生理節(jié)奏;少有不舒服就亂吃藥，這些問題都會加速慢性病的發(fā)生。
哪些不良習(xí)慣會加速慢性病的發(fā)生
袁云娥：你這個問題提的很好，一個就是健盲對健康保健知識不了解，在不了解的情況下即使有的人了解了，他不執(zhí)行，我行我素，透支健康，這種不良習(xí)慣比如說已經(jīng)是過度疲勞了，還不及時的調(diào)整自己，有時候往往達不到的情況下還要透支健康去做。
實際上是有所為有所不為，過度疲勞了，你要及時的修整一下比如說汽車，行程萬里，你要修理修理，所以我們要緩一緩，所以我都告訴大家要有所為有所不為，不能夠及時的調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)整自己的工作節(jié)奏，這是一種不好的習(xí)慣，再一個飲食習(xí)慣，暴飲暴食，一餐饑一餐飽這是很不好的習(xí)慣。
再一個就是飲酒，吸煙過度，過度了不行，所以我們要強調(diào)一個陰陽平衡要有一個度，達到平衡了就健康了，度沒有掌握好，這個習(xí)慣也是不好，還有一個就是你要順應(yīng)你的生理的節(jié)奏，一般我們?nèi)司褪侨粘龆?，日落而息，一?2點鐘之前基本停止工作要休息了，你不要在12點以后還在興奮的工作，那也不行，再一個就是稍微不舒服就很緊張，到處去求醫(yī)到處檢查，就亂吃藥，這也是一種不好的習(xí)慣，就是要掌握好分寸，藥物也不能治百病，幾個方面都要注意到。
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