拖延癥

拖延癥，英文Procrastination。取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。拖延癥基本知識(shí)是否屬于醫(yī)保：非醫(yī)保疾病發(fā)病部位：心理傳染性：無(wú)傳染性多發(fā)人群：青年人多見(jiàn)相關(guān)癥狀：頑固性失眠 繼發(fā)性失眠 情緒性失眠 緊張性失眠 入睡障礙性失眠并發(fā)疾?。簳簾o(wú)相關(guān)資料拖延癥診療知識(shí)就診科室：心理咨詢(xún)治療費(fèi)用：暫無(wú)相關(guān)資料治愈率：暫無(wú)相關(guān)資料治療... 查看更多>>

  • 否
  • 心理 
  • 青年人多見(jiàn)
  • 無(wú)傳染性
  • 頑固性失眠  繼發(fā)性失眠  情緒性失眠 
  • 藥  
  •  
治療

一般治療拖延癥西醫(yī)治療要想改掉拖延癥其實(shí)也簡(jiǎn)單，不妨合理安排工作任務(wù)，把日常必要的工作制訂一份規(guī)范的流程出來(lái)，設(shè)定明確的時(shí)間表和完成期限。在工作中，必須不斷提醒自己嚴(yán)格執(zhí)行工作“紀(jì)律”，否則就會(huì)受到懲罰。并且向同事和上級(jí)做出工作保證，讓別人的壓力成為自己勤快工作的動(dòng)力。堅(jiān)持一段時(shí)間，相信拖延癥就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，工作效率也會(huì)大大提高。這時(shí)候仔細(xì)對(duì)比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就會(huì)有一個(gè)明智的選擇...查看更多>>

相關(guān)檢查
癥狀

拖延癥癥狀診斷1.沒(méi)有自信。因?yàn)槊看瓮瓿扇蝿?wù)都達(dá)不到自己最高的能力，對(duì)自我能力的評(píng)估會(huì)越來(lái)越低。2.我太忙。我一直拖著沒(méi)做是因?yàn)槲乙恢焙苊Α?.頑固。你催我也沒(méi)有用，我準(zhǔn)備好了自然會(huì)開(kāi)始做。4.操控別人。他們著急也沒(méi)用，一切都要等我到了才能開(kāi)始。5.對(duì)抗壓力。因?yàn)槊刻靿毫艽?，所以要做的事情一直被拖下?lái)。6.受害者心態(tài)。我也不知道自己怎么會(huì)這樣，別人能做的自己做不到。查看更多>>

頑固性失眠繼發(fā)性失眠情緒性失眠
飲食

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預(yù)防

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專(zhuān)家視頻解讀
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