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怎么樣科學(xué)坐月子

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坐月子期間要多注意休息，都吃一些清淡富有營養(yǎng)的食物，提高營養(yǎng)的攝入，有助于身體恢復(fù)。還要避免接觸冷水或者寒涼的物品，因為剛生完孩子，女性的身體比較虛弱，容易發(fā)生受涼感冒等情況。

坐月子期間，還應(yīng)保持心情舒暢， 避免有不良情緒，防止出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

（ 養(yǎng)生 ）

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