男性飲食

男性飲食健康也是同樣需要關(guān)注的,對于男性朋友而言,往往會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的事情而忽視了飲食健康,所以到了中老年時(shí),身體就會(huì)帶有一系列疾病,這樣要求我們在年輕的時(shí)候就要注意保養(yǎng)。那么,本次的專題就為大家介紹有關(guān)男性飲食的常識(shí),一起看看男性脂肪肝的飲食以及男性更年期飲食的注意事項(xiàng)都有哪些吧,希望可以幫助到大家。

相關(guān)疾病

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一定要牢記的這些飲食真相
男性健康是每個(gè)家庭都非常關(guān)心的事情,男性飲食對于男性健康來說是非常重要的,夏季飲食應(yīng)該包括哪些營養(yǎng)呢?生活中男性
男人多吃這些食物腎好
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男性飲食知識(shí)

  男性健康也是我們需要關(guān)注的事情,那么在忙碌的生活中,男性朋友吃什么能夠?qū)】涤幸婺?下面不妨一起看看男性飲食健康注意事項(xiàng)有哪些吧。

  男性吃什么對健康有益

  西紅柿

  西紅柿中的番茄紅素能保護(hù)前列腺,已經(jīng)廣為人知。它屬于類胡蘿卜素的一種,是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一,其抗氧化能力是維生素E的100倍。相比其他抗氧化成分,番茄紅素在體內(nèi)會(huì)優(yōu)先聚集到睪丸、腎上腺和前列腺這三個(gè)組織中,幫助抗氧化和改善前列腺增生癥狀。其實(shí),除了番茄紅素,自然界中還有幾種少為人知的營養(yǎng)素,它們也能對前列腺起到很好的保護(hù)作用。

  鋸棕櫚

  這是一種生長在美國熱帶叢林中的漿果,被用于防治前列腺增生已有超過200年的歷史。對大多數(shù)前列腺增生患者來說,食用鋸棕櫚提取物30—45天都會(huì)明顯感覺到效果。與藥物性激素治療相比,鋸棕櫚本身并不含有任何激素成分,使用安全,免去了激發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)癌癥的擔(dān)憂。此外,鋸棕櫚還含有獨(dú)特的抗炎殺菌活性成分,能幫助預(yù)防和改善泌尿系統(tǒng)感染。

  非洲臀果木

  它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好,但作用機(jī)理與鋸棕櫚不同,不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度,還能有效抑制膀胱壁纖維化,改善膀胱壁彈性,保護(hù)膀胱功能。

  熊果

  提取自熊果的有效成分叫熊果苷,在中藥中,它常用于治療氣管炎、感染性泌尿系統(tǒng)疾病、皮膚病、過敏及各種炎癥,具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

  南瓜子

  南瓜子防治前列腺增生的偏方,很多人都聽說過。研究發(fā)現(xiàn),這一說法確實(shí)有道理,因?yàn)槟瞎献又泻胸S富的鋅,在一定程度上有助于預(yù)防和改善前列腺增生癥狀。

  男性飲食注意事項(xiàng)

  吃太多肉

  美國食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議,人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克,也就是說一個(gè)體重50公斤的人,每天只能攝入40克蛋白質(zhì),因此一天也不能吃多余300克的肉,從而避免對腎臟造成太大的傷害。

  吃太多鹽

  鹽,就是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就被迫加重了,再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。

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