乳房脹痛

　　女性經(jīng)常會有乳房脹痛的現(xiàn)象，針對這個(gè)問題，很多女性朋友都渴望知道如何才能有效的緩解。下面我們將通過具體的內(nèi)容來為大家介紹，趕緊來看看吧!

　　乳房脹痛的原因

　　1、青春期乳房脹痛

　　女孩最早的乳房疼痛，一般9—13歲發(fā)生。這時(shí)女孩乳房開始發(fā)育，先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微的脹痛。初潮后，隨青春乳房的發(fā)育成熟會自行消失。

　　2、經(jīng)前期乳房脹痛

　　半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。

　　3、孕期乳房脹痛

　　一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期，不需治療。

　　4、產(chǎn)后乳房脹痛

　　產(chǎn)后3—7天常可出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。

　　防治方法：產(chǎn)婦盡早哺乳。有硬結(jié)時(shí)可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié);也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導(dǎo)管通暢。

　　5、人工流產(chǎn)后乳房脹痛

　　人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

　　6、夫妻生活后乳房脹痛

　　這與夫妻生活時(shí)乳房生理性變化有關(guān)。夫妻生活淡漠或者夫妻生活不合諧者，因達(dá)不到滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。因此，女性應(yīng)重視良好的生活習(xí)慣。

　　哪些人需要關(guān)注乳房健康

　　1、經(jīng)前壓力過大的人

　　很多女性在經(jīng)期來臨前都會出現(xiàn)情緒上的改變，容易精神緊張、煩躁等，如果加上受到生活、工作等各個(gè)方面的強(qiáng)大壓力，我們的身體就更容易發(fā)生一些改變，這些情緒會影響身體氣機(jī)的運(yùn)行，血液的流通，所以在經(jīng)期來之前要多舒緩一下自己的生活，多戶外散心、聽聽音樂、做些自己喜歡的事，讓自己的心情得到平緩，氣血不足的女性可以多吃一些調(diào)理血?dú)獾氖澄铩?

　　2、身材肥胖的女人

　　女性的身體過于肥胖，就會比別的女性更容易出現(xiàn)脹痛的癥狀，在日常要多注意飲食均衡，少食用脂肪類食物，控制自己的體重，在平時(shí)還要多注意鍛煉身體，參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，管理好自己的身材。

　　3、盲目豐胸的女人

　　很多年輕女性追求完美的身體，絕佳飛機(jī)場，所以會不斷地用各種豐胸產(chǎn)品，來達(dá)到豐胸效果，這些豐胸產(chǎn)品往往含有大量的性激素，會導(dǎo)致女性體內(nèi)的性激素水平過高，而且性激素過高就會引發(fā)經(jīng)前乳房脹痛，所以想要豐胸的女性要注意方法，用豐胸產(chǎn)品要謹(jǐn)慎，可以多食用健康安全的食物，如木瓜、雪蛤等。

　　4、生活保持規(guī)律的女人

　　保持生活的穩(wěn)定以及規(guī)律是非常有必要的，性生活的健康關(guān)乎女性的健康，所以女性朋友們一定要注意了。所以女性朋友們要注意自己的生活習(xí)慣，保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣對于身體健康是非常有幫助的。