長(zhǎng)痘痘的原因

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長(zhǎng)痘痘的原因知識(shí)

　　導(dǎo)致人體長(zhǎng)痘痘的原因有很多種，主要有內(nèi)在因素和外在因素，那么，你是屬于哪種呢?趕緊來(lái)對(duì)照一下，你長(zhǎng)痘痘的原因是什么吧!

　　內(nèi)在因素

　　內(nèi)在因素大部分都可以歸結(jié)為：飲食和作息不規(guī)律。

　　飲食重口味、三餐不定時(shí)定量、習(xí)慣性熬夜，都可能導(dǎo)致粉刺的飆長(zhǎng)。尤其是成年女性隨著年齡增長(zhǎng)，身體免疫力開(kāi)始下降，體內(nèi)荷爾蒙更容易受到外界影響而失衡。一旦荷爾蒙出現(xiàn)紊亂，皮膚問(wèn)題也開(kāi)始接踵而至。

　　長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣使人體無(wú)法進(jìn)行正常的新陳代謝，生理功能失衡，進(jìn)而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而身體內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致粉刺形成的重要原因。所以，你需要作出如下改變：

　　1.戒掉手機(jī)、電腦拖延癥，保證充足的睡眠時(shí)間。

　　2.睡前保持情緒的平穩(wěn)，不要情緒很激動(dòng)，幫助自己更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。

　　3.避免辛辣，生冷刺激等食物，避免高糖量，高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，保證皮膚充足的維生素和其他所需要的物質(zhì)成分。

　　4.多運(yùn)動(dòng)出汗，保持毛孔的通透性。

　　外在因素

　　每次問(wèn)到患者晚上會(huì)不會(huì)卸妝，98%的人都說(shuō)只用洗面奶洗，這種情況下，你只是覺(jué)得臉上吸干凈了，但真實(shí)情況卻恰恰相反。

　　在化妝，涂抹BB，隔離等彩妝的情況下，一定是需要卸妝的，如果你的洗面奶普通的洗面奶而沒(méi)有卸妝功能的話，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，完全是一種毀滅的傷害。

　　在沒(méi)有化妝的情況愛(ài)，洗臉是將臉部毛孔的垃圾、細(xì)菌清洗掉，才算把臉洗干凈了。如果卸妝工作不到位、臉部出油嚴(yán)重，都使得毛孔內(nèi)殘留大量污垢，堵塞毛孔，進(jìn)而刺激皮膚形成粉刺。

　　哪些人容易長(zhǎng)痘痘

　　1、30歲以下的年輕人(性激素增多，刺激皮脂分泌旺盛);

　　2、油性皮膚的人，混合性皮膚的面部T字部位;

　　3、喜歡吃甜食及油膩、便秘的人(易產(chǎn)生游離脂肪酸，使皮膚角質(zhì)層變厚);

　　4、便秘的人(皮膚排泄負(fù)擔(dān)加重);

　　5、熬夜的人(新陳代謝遲緩，細(xì)胞再生能力弱);

　　6、緊張、情緒不好和失眠的人(引起自主神經(jīng)的緊張，新陳代謝不順，使人體激素分泌不正常，皮膚變粗糙)。

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