感冒吃什么好

　　在日常生活中，感冒是很常見的一種疾病，如果沒有注意保暖，又或者是其他的因素影響，都有可能會引發(fā)感冒。感冒的出現(xiàn)不僅讓人的身體感覺很不舒服，還出現(xiàn)乏力感，整個人都沒有什么精神，還會影響到正常的食欲。為了讓感冒很快的好起來，除了積極的配合藥物的使用，規(guī)范的飲食對于感冒的治療也能起到很好的效果。

　　感冒吃什么好?

　　蔬菜水果

　　患有感冒后，在飲食上的口感往往需要吃的清淡一些，不能有過于油膩的食物，這種情況下，有感冒疾病的患者就可以多吃一些有助于身體健康的蔬菜水果。人們在感冒后胃口往往會變得比較差，從而很容易出現(xiàn)營養(yǎng)的缺失現(xiàn)象，通過水果蔬菜的食用，可以幫助身體補充大量的維生素以及纖維成分，例如蘿卜，蘋果，對感冒的治療起到很好的促進作用。

　　喝粥

　　一旦患有感冒，大多數(shù)的患者都出現(xiàn)有流鼻涕，又或者是鼻塞的癥狀，導致呼吸不順暢，這時候喝上一碗冒著熱氣的粥，對于感冒引起的鼻塞癥狀有著十分良好的緩解作用，并且有的患者在感冒后還有可能會出現(xiàn)消化系統(tǒng)方面的不適，喝粥不僅能幫助暖胃嗎，還有助于消化，不會對腸胃造成不好的影響。

　　雞湯

　　雞湯對于感冒的人群來說很不錯的選擇，不僅能幫助緩解身體不適，還能有效的補充人們在感冒時由于沒有胃口而流失的營養(yǎng)，并且對于清除存留在呼吸道上的一些細菌病毒有著十分良好的效果。平時日常中也可以適量的多喝一些雞湯，雞湯中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，可以幫助自身免疫能力的提高，從而可以有效的抵擋細菌的侵襲，能有效的預防感冒的發(fā)生。

　　海產(chǎn)品

　　人體在感冒后，自身的體質(zhì)以及免疫功能都會出現(xiàn)一定程度上的減弱，適當?shù)亩喑砸恍┖．a(chǎn)品，最好是含有豐富鋅元素的，例如牡蠣，不僅可以促進疾病的恢復，還能有效的幫助增強自身的免疫能力，對感冒的預防以及治療都起到很好的促進作用。