嗓子疼怎么辦

　　如果我們出現(xiàn)嗓子疼的情況，就應(yīng)該先找出病因，再根據(jù)自己的情況采取合適的治療措施。大家要休息一段時(shí)間，注意周圍環(huán)境變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼，縮短病程。飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進(jìn)廢棄物排出和傷口愈合。大家不要吃辛辣、肥膩或者刺激性強(qiáng)的食物，控制熱量攝入，不可以暴飲暴食。我們?cè)谂腼冞^(guò)程中不要放太多的油、鹽和糖，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。體溫升高的患者可以使用物理降溫的方法，將多余的熱量從身體中排出，減少疾病對(duì)生活和工作的影響。

　　受到外來(lái)致病因子侵襲的患者需要接受檢查，服用對(duì)應(yīng)藥物治療，殺滅身體中的致病菌。部分患者需要服用抗生素治療，他們應(yīng)該先接受皮試，確定患者對(duì)藥物是否過(guò)敏，防止病情加重。我們要使用消炎抗菌的藥物漱口，保護(hù)口腔環(huán)境。體溫持續(xù)上升或者長(zhǎng)時(shí)間處于高溫狀態(tài)的患者可以服用糖皮質(zhì)激素治療，減少自己出現(xiàn)慢性損傷或者疾病的可能性。少數(shù)患者需要手術(shù)治療，切除扁桃體，防止疾病反復(fù)發(fā)作，影響我們的工作和生活。在治療結(jié)束后，患者需要改正錯(cuò)誤的行為習(xí)慣，調(diào)整作息計(jì)劃。

　　我們?cè)诩膊〉募毙云谥荒艹粤髻|(zhì)或者半流質(zhì)食物，例如米粥、面條和菜湯等，不可以吃過(guò)冷、過(guò)熱或者難消化的食物。大家一定要留意房間的溫濕度變化，防止空氣過(guò)于干燥、室溫太高，導(dǎo)致皮膚或者黏膜破裂，延緩病程?；颊弑M量服用溶液或者藥劑，不能經(jīng)常使用粉末狀的藥物。大家一定要戒煙戒酒，逐漸增加熱量攝入，少食多餐，多吃含有維生素和纖維素的食物，防止便秘。

　　大家要主動(dòng)參加鍛煉，提高自己抵抗能力，不要去污染嚴(yán)重或者人流量大的地方。我們睡前可以用熱水泡腳，改善血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。不可以過(guò)度勞累或者經(jīng)常熬夜，主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和，適應(yīng)環(huán)境。