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畢連涌

畢連涌

畢連涌,男,北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院,骨科,主任醫(yī)師,擅長頸肩腰腿痛,包括頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥、骨關節(jié)炎等。

上班族的正確坐姿

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  上班族的正確坐姿是腰桿挺直坐,盡量抬頭挺胸,不要哈著腰,或者是腰部往后傾,這樣容易加重腰部的負荷,誘發(fā)腰肌勞損。

  畢連涌:我們在生活工作當中經(jīng)常會久坐,那么對于腰肌勞損這一部分人群來說坐姿很關鍵,最好的坐姿,腰桿挺直,然后是直視,盡量的抬頭挺胸,這是最好的坐姿,那么我們經(jīng)常會出現(xiàn)的錯誤的坐姿是哈腰,哈著腰,容易前傾,另外一個就是腰部的后傾,那么這兩個姿勢的時候腰背肌的負荷都會增強,容易誘發(fā)腰肌勞損。

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