相關視頻
  • 什么人不宜喝玉米須水

    什么人不宜喝玉米須水

    8582次
  • 維生素B1的作用及功能

    維生素B1的作用及功能

    6530次
  • 五味子的功效與作用

    五味子的功效與作用

    5465次
  • 補腎的食物有哪些

    補腎的食物有哪些

    8488次
  • 西洋參的功效

    西洋參的功效

    5966次
  • 赤小豆的功效與作用

    赤小豆的功效與作用

    9080次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 杜琳 > 酸奶的功效與作用

酸奶的功效與作用

視頻內(nèi)容

酸奶功效首先是補充蛋白質(zhì)，另外可以補充鈣質(zhì)。其次，酸奶可以起到調(diào)節(jié)胃腸功能的作用。

酸奶中蛋白質(zhì)跟牛奶蛋白質(zhì)含量基本相同，但是酸奶中添加了很多的乳酸菌，通過發(fā)酵把牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化成為半乳糖更利用吸收。

從蛋白質(zhì)吸收的角度來說，酸奶和牛奶是一樣的，酸奶里邊含有很多乳清鈣，乳酸鈣質(zhì)生物利用度是非常高的。

另外酸奶里含有很多雙歧桿菌，雙歧桿菌可以有效的促進胃腸道的消化吸收，增加食欲。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心