相關(guān)視頻
  • 氣血不足什么癥狀

    氣血不足什么癥狀

    8854次
  • 氣血不足如何調(diào)理

    氣血不足如何調(diào)理

    6647次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 顧潤環(huán) > 怎么補肝腎氣血不足

怎么補肝腎氣血不足

視頻內(nèi)容

肝腎氣血不足的患者首先要保證合理膳食，飲食均衡，保證食材的多樣性、豐富性，為身體提供多元化的營養(yǎng)，并戒煙酒。保持飲食規(guī)律，不要暴飲暴食或饑飽不均。

其次，肝腎氣血不足的患者要保持心情舒暢，適量運動。

肝腎不足的患者還可通過食療方法進行調(diào)理，選擇能夠滋補肝腎的食物，如黑米粥、黑豆粥、小米粥等雜糧粥類，也可用枸杞、決明子茶等泡茶，既可以養(yǎng)肝補腎，也能清肝火。

肝腎不足的患者還要保證充足睡眠。十一點以后，肝臟排毒和休息時間，需要保證充足睡眠。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心