相關(guān)視頻
  • 氣血不足什么癥狀

    氣血不足什么癥狀

    9946次
  • 怎么補(bǔ)肝腎氣血不足

    怎么補(bǔ)肝腎氣血不足

    9656次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 張章 > 氣血不足如何調(diào)理

氣血不足如何調(diào)理

視頻內(nèi)容

如果出現(xiàn)氣血不足，建議要多進(jìn)行舒緩運(yùn)動，比如太極拳、八段錦、瑜珈，可以有效促進(jìn)氣血運(yùn)行。同時飲食上，要以清淡飲食、調(diào)理脾胃為主，不要過多食用辛辣、油膩食物，如蔥姜蒜，可以喝粥多吃菜，對于調(diào)理脾胃有幫助，脾胃功能恢復(fù)后，氣血也會有進(jìn)一步調(diào)整。

氣血不足是臨床上常見的癥狀表現(xiàn)，氣血不足相對偏輕，如果加重是陰陽兩虛。氣血不足以女性多見，因?yàn)榕越?jīng)帶胎產(chǎn)都離不開氣和血，氣血不足時，女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手冷、手涼等表現(xiàn)。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心