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肩周炎怎么鍛煉

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對(duì)于有肩周炎患者來說，平時(shí)可以通過爬墻法進(jìn)行鍛煉，具體鍛煉方式是面壁而立，雙臂緊貼墻面，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻動(dòng)作，并逐漸提高爬墻高度，爬到能夠耐受高度。

此外，患者平時(shí)也可以通過劃圈法進(jìn)行鍛煉，劃圈分為豎圈和橫圈，每次可順時(shí)針或逆時(shí)針方向各劃15~20圈。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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