肩周炎怎么恢復(fù)

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肩周炎肩關(guān)節(jié)周圍炎癥的 恢復(fù)一般都是我們通過針灸、推拿、局部的按摩，主動(dòng)和被動(dòng)的治療。

肩周炎主要是肩部的疼痛，夜間為主，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限，而且日益加重，達(dá)到某種程度的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)肌肉萎縮癥狀，肩關(guān)節(jié)肌腱、滑囊、慢性特異性的炎癥。

肩周炎是一個(gè)以肩關(guān)節(jié)疼痛活動(dòng)不便為主的常見疾病，本病好發(fā)于50歲左右，女性多于男性，多見于體力勞動(dòng)，有可能肩關(guān)節(jié)炎癥影響日常的運(yùn)動(dòng)。

肩關(guān)節(jié)恢復(fù)，我們第一集中鍛煉手法;第二個(gè)手指爬墻的療法?；颊哂檬置懊娴膲?，從低到高，手指中指和食指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受這個(gè)高度做一個(gè)記號(hào)，下次爭(zhēng)取爬的更高一些，每天三到五次，一次15到20分鐘左右，越爬越高，對(duì)肩周炎的恢復(fù)有很大的幫助，要注意爬墻實(shí)驗(yàn)時(shí)候不要側(cè)彎;第三拉毛巾療;第四對(duì)墻畫圈的療法。

（ 養(yǎng)生 ）

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